40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-29から1日間の記事一覧

筋トレと有酸素運動

こんにちは。鏡で自分の体を見る回数が増えてきているさとしです。筋トレしてる人やダイエットしてる人は多いと思います。この鏡を見る事。