４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-14から1日間の記事一覧

細マッチョを目指し、昨日もしっかりトレーニング。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。花粉地獄に苦しみ、本気で外に出たくないと思っているさとしです。昨日はほんとひどかった。天気が良かったうえ、風が強く花粉が舞う舞う。薬なしでは外に出られませんな。