40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-04から1日間の記事一覧

2日ぶりのトレーニングを楽しむ!昨日の食事とトレーニング!

おはようございます。2日間も筋トレをしなかったので罪悪感が半端ないさとしです。