４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-23から1日間の記事一覧

ダイエット、肉体改造は日々の努力以外の成果はない。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。ここ最近、花粉症の症状が表れ始め、ちょっと不安なさとしです。とうとうこの時期が来てしまった。そう花粉。わたしは重度の花粉症なので薬が手放せなくなります。