４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-20から1日間の記事一覧

昨日はトレーニングはお休み。

食事 トレーニング・肉体改造

こんにちは。今日も元気に肉体改造中のさとしです。ただ、ちょっと頑張るとすぐどっかの筋が痛くなります。もう歳でしょうか。