４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-14から1日間の記事一覧

初めてのリバウンド？

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。年頃なのかここ最近、娘が全然会話をしてくれなくてとっても淋しいさとしです。もうすぐ６年生だからしょうがないですかね。これも成長って事でね。