４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-01から1日間の記事一覧

昨日のトレーニング、食事と１月の経過報告。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。さとしです。もう２月ですね。１か月が早い。昨日までお正月休みだった気がする。