４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-26から1日間の記事一覧

筋トレ時のケガ？には注意。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。昨日、トレーニング中、急に背中が痛くなったさとしです。