40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-15から1日間の記事一覧

シックスパックは一日にしてならず

おはようございます。昨日はモチベーションが高かったさとしです。おとといトレーニングと食事管理をサボってしまったので昨日はしっかりトレーニング。気持ちよかったです。