40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-09から1日間の記事一覧

ダイエットや肉体改造に大切な食事について

おはようございます。食事管理に苦戦しているさとしです。正月休みで暴飲暴食を覚えてしまった脳をコントロールするのに苦戦しております。