４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-05から1日間の記事一覧

正月休みもそろそろ終わり。今年初外食で爆食い。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。月曜日から仕事です。って事もあり、昨日はみんなの予定が合う最後の日だったので今年初外食。ここぞとばかりに爆食いです。