40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-14から1日間の記事一覧

筋トレメニューを新しくしました!

おはようございます。さとしです。先日、殺人的なアイテムを入手したので筋トレのメニューを変えてみました。