４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-12から1日間の記事一覧

お寿司屋さんで好きなものを好きなだけ頼んだらどれだけのカロリーになるか。

雑記 食事

おはようございます。さとしです。わたしのような４０代のおじさんがダイエットを始めようと思うとどうしても話に上がるのが外食問題。