４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-06から1日間の記事一覧

ダイエットにも最適、鶏豆腐がめっちゃ美味しかった。10月5日（金）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。今日は３連休の初日ですね。わたしは会社にお休みをいただき息子の運動会です。