４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-26から1日間の記事一覧

追い込んだ筋トレは結構きつい。8月25日（土）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

昨日の神奈川は快晴でした。８月２６日、日曜日です。おはようございます。さとしです。昨日、今日と天気が良く暑い日が戻ってきましたね。