４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-14から1日間の記事一覧

お盆休み６日目は姉宅へ。家族全員そろい食事。トレーニングは有酸素運動

サボり・呑み・息抜き トレーニング・肉体改造

おはようございます。さとしです。昨日は姉宅へ。家族全員集合でまたもや食べ過ぎてしまいました。