４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-07-30から1日間の記事一覧

7月29日（日）昨日のトレーニング。昨日も筋トレからの有酸素運動

トレーニング・肉体改造

おはようございます。さとしです。目標に向け、日々がんばっております。昨日も一昨日同様、筋トレからの有酸素運動のエアロバイク。７月いっぱいは無理します。