40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-06-13から1日間の記事一覧

筋トレ1回の時間は?筋トレに大事な4つの事とは?

おはようございます。さとしです。皆さん、ダイエット、筋トレ、がんばってますか?わたしも6月の目標に向かって頑張っております。さ、今日は筋トレについてのお話し。